拿著放大鏡看自己

出處：http://blog.xuite.net/honorfiend/honorimage/12702092 一、 不良判斷成因： IC原材不良的判斷： 1.S側驅動IC若為整區域（1~384Pin）不良，先行檢查驅動IC外觀是否遭到毀損破壞， 再量測PWB板測試貫孔之階調電壓是否正常，接著檢查面板端子部是否破裂以及ACF貼附狀況及TCP-IC壓合情況，排除以上製程異常情形後，在點燈切換PATTERN觀察每一畫面之不良情形，判斷其不良現象接著量測PWB板上的GAMMA電壓是否正常，排除輸入訊號及製程上無異議後，推論應為IC原材本身D/A後之GAMMA電壓異常輸出所致。 2.若驅動IC為單一條階調亮線，或是某 PATTERN畫面下才會出現的階調亮線，則是屬於IC原材本身D/A後所對應輸出腳位之GAMMA電壓異常所致，其成因為IC動作不良，歸類於IC原材不良部份。其解析手法同上。 靜電氣的判斷： 靜電氣的產生則是於APM製程時或是外界因素，藉由端子部ITO引腳部份導入一脈衝電壓所致，造成靜電電壓殘存於TFT組件上，導致輸出之GAMMA電壓異常。判斷手法為點燈後切換PATTERN觀察每一畫面，檢查是否於每一畫面下都會有淡淡的一條亮線，此時拔去G側觸發訊號源，則會出現一條淡淡的灰線，此為靜電殘留現象。拔去G側訊號源進行復判時應特別注意，須先行關閉點燈總電源在拔除G側訊號源，因為關掉電源時畫素電極間所儲存的電荷會被釋放，若先行拔去G側訊號源，在關總電源，則會有來不及被釋放掉的電荷，殘留於TFT組件上導致誤判。相對的若是於某一畫面下才會出現的階調亮線則不是靜電氣現象，因為靜電氣現象與IC動作不良所產生的階調亮線的情況很相似，須加以判斷區分。 Shout Down的判斷： 1. 打開點燈電源時，B/L馬上熄滅或過一陣子才熄滅，這表示B/L火線或地線有漏電流之情況發生，檢查B/L的電源線是否於彎折處有裸露引線，致使引線與外框短路造成過電流現象，使得點燈機臺與INVERTER的過電流保護裝置動作，切斷輸入電壓源。 2. 若是B/L有點亮但是無訊號輸入的情況，依15吋而言，則檢查制禦基板的FUSE是否燒燬或是S側PWB板之VCOM測試PIN與GASKET短路過電流，造成Q510燒燬所致。 3. 點燈後，每一畫面的階調皆異常且是屬於整畫面上半月型的異常或是下半月型的異常，過一陣

office 2010 為例 1.功能表上的【資料】索引標籤-->選擇「資料工具」群組中的「資料驗證」。 2.在「資料驗證」下，切換到〔設定〕活頁標籤，在「儲存格內允許」的下拉選單中選擇「清單」後，然後在「來源」填上要放入選單的項目，中間用英文的逗號「,」分開 3. 接著切換到〔提示訊息〕活頁標籤，在「提示訊息」的方格中輸入要顯示下拉選單的訊息文字，如「選擇狀態」，再按下〔確定〕。 4. 現在當我們在「狀態」欄要輸入資料時，只要在儲存格旁邊的三角標誌按鈕按一下滑鼠左鍵。就可以看見下拉選單展開，裡面就會有剛剛設定的項目，直接點選

出處： https://en.wikipedia.org/wiki/Point_spread_function The  point spread function  ( PSF ) describes the response of an imaging system to a  point source  or point object.  A more general term for the PSF is a system's  impulse response , the PSF being the impulse response of a  focused  optical system. The PSF in many contexts can be thought of as the extended blob in an image that represents an unresolved object. In functional terms it is the  spatial domain  version of the  transfer function of the imaging system . It is a useful concept in  Fourier optics , astronomical imaging ,  electron microscopy  and other imaging techniques such as  3D   microscopy (like in  confocal laser scanning microscopy ) and  fluorescence microscopy . The degree of spreading (blurring) of the point object is a measure for the quality of an imaging system. In  non-coherent imaging systems such as  fluorescent   microscopes ,  telescopes  or optical microscopes, the image formation process is l

出處： http://www.chaang-horng.com/corona-c.html 電暈處理"是被用來改變被印體表面的附著能量，以配合接受或符合印刷油墨的附著或塗佈。 "corona電暈處理"是一種「電擊」處理， 它造成被印體的表面具有更高的附著性。 Corona的產生是利用高電壓高周波，分別為接地與誘電空氣噴嘴產生電擊，它們之間沒有電流通過，直至電壓高達9000~/5000伏特/平方厘米。 之後，電擊分子從空氣噴嘴噴出，帶著高能量的游離電子加速衝向正極，corona電暈處理就是由這密集且高能量噴出離子所產生的作用。 接著呢？這些離子藉由電擊和滲透進入被印體的表面破壞其分子結構，進而將 被處理的表面分子氧化和極化 ，藉著離子電擊侵蝕表面，以至於增加被印體表面的附著能力。 電暈處理的角色 因此，什麼是corona電暈處理真正的工作？它是被用來改變被印體表面的附著能量，以配合接受或符合印刷油墨的附著或塗佈。 (即所謂的表面能，可透過水滴角的方式來確認塗佈、附著能力) 其度量單位為"達因"，為了有效附著油墨、塗佈或上光，被印體表面能量必須高過它們（油墨）10個達因。 一般PE膜的表面自然狀況下有31個達因，但是Flexo的水性印墨有36個達因，故理想的被印PE膜表面應該有46個達因（36個達因+10個達因），中間的差距從31個達因到46個達因就得依賴corona電暈處理。一般人都知道，水性印墨比溶劑型油墨更難印在薄膜上，原因是水性印墨比溶劑型油墨有更高的表面能量。溶劑型油墨的表面能量僅有28個達因，UV油墨的表面能量約有32~34個達因，水性印墨有36個達因。也就是說，用溶劑型油墨印刷薄膜，必須將薄膜表面處理到38個達因，用水性印墨印刷薄膜，必須將薄膜表面處理至46個達因。如今 corona電暈處理的廣為人知，部份應歸功於水性印墨的開發。 水性印墨 - 到處是水 這個重大的衝擊指向高溶劑揮發的業者，就包裝印刷業界來說即"寬幅印刷者"，於是寬幅Flexo印刷業，率先採用水性印墨印於塑膠薄膜。這股力量也帶動油墨、花紋滾輪、傳墨方式、壓力滾筒及快速乾燥系統等技術，以提升符合水性印墨的最佳印刷環境。這部份的提升也影響corona電暈處理的發展，跟著水性印墨的性質及被印體材質也做

◆ 特別注意：中草藥需由專業中醫師調配，中草藥方劑治療有分 實火、虛火 之用。 麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是 針對虛火 ； 黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理 實火症狀 。 1 退火水果： 以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 《 特別推薦 》 ◎ 香蕉 ：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉；若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。 ◎ 西瓜 ：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。 2 退火蔬菜： 空心菜、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蓮藕、芹菜、蘆筍、冬筍、百合、木耳、扁豆、荸薺等。 《 特別推薦 》 ◎ 空心菜 ：具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用，且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易買的退火蔬菜。 ◎ 菠菜 ：具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，可以幫助排毒，適合有口臭、大便乾硬、便祕的上火症狀患者食用。 ◎豆芽菜：清熱、健脾和胃的作用。綠豆芽適合口乾、口渴、小便赤熱、便祕、眼睛充血的上火患者食用；黃豆芽則可預防口舌生瘡、嘴破。 ◎ 白蘿蔔 ：生食白蘿蔔可以幫助止渴、清熱、健胃整腸的作用；煮熟的白蘿蔔則對利尿、排便有益處。 3 退火飲品： 綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁、蘆薈汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、蓮子薏仁湯、石蓮花茶、白木耳蓮子湯、蓮藕汁、菊花枸杞茶等。 《 特別推薦 》 ◎ 甘蔗汁 ：味甘性平的甘蔗具有解熱、止渴、生津、利尿的功效，口乾舌燥、消化不良、發燒的人可以喝甘蔗汁清熱、助消化。 ◎ 白木耳蓮子湯 ：白木耳富含膠質、果膠和多醣體，有美白、潤腸通便、潤肺生津、降低膽固醇的效果；蓮子則可健脾胃、清心安神，是上火的人止渴解熱不錯的甜品選擇。 ◎ 蓮子薏仁湯 ：薏仁有健脾益肺、清熱、消水腫的作用，但不適合體質虛寒及孕婦食用。

http://www.pidc.org.tw/zh-tw/DIV14/12/12/ISO/Pages/IECQ.aspx   IECQ QC080000  危害物質流程管制系統被認為企業是否重視與有效管制限用物質的指標!! 有害物質流程管理系統 IECQ QC 080000 ： 2012 有害物質流程管理系統 IECQ QC 080000 ： 2005 配合 ISO 900 1 ： 2008 及 RoHS 2.0 要求進行內容修訂，並於 2012 年 6 月 1 日公佈第三版新修訂之有害物質流程管理系統驗證標準（ IECQ QC 080000 ： 2012 ）。 　　IECQ QC 080000 ： 2012 針對有害物質定義修訂為 適用法律或顧客規定的禁止、限制、減少其使用或通報的任何物質，這些物質會危害人體健康或影響環境安全 ；管制物質不只是 WEEE 或 RoHS  所列及其他顧客額外要求禁止使用的任何物質。 　　另外， RoHS 2.0 有關製造商、進口商、銷售商及授權代表責任要求，如：限用物質濃度符合限值、內部生產污染控制、技術文件、符合性聲明、產品設計或特性的改變符合要求、不符合召回程序、型號批號或序號標示要求、名稱註冊商品名或註冊商標、地址提供、不符合矯正措施等，已納入 IECQ QC 080000 ： 2012 條文內容，故通過 IECQ QC 080000 ： 2012 驗證或轉版驗證，就能完成 RoHS 2.0 要求事項。 IECQ QC 080000 ： 2012改版重點如下圖所示： 本次 IECQ QC 080000 ： 2012 改版重點因應作為有以下 6 點： 瞭解 ROHS 2 、 REACH 、 China RoHS 、  CPSIA 、 toy directive 、 battery directive 等法令要求事項並納入管理系統內 加強有害物質污染鑑別及管控 符合顧客 HSF 要求之品質精神 利害關係人溝通事項與管道建立 原有設計與開發程序，增加符合 HSF 事項 注重供應鏈管理，尤其是 HSF 特性變更事項 QC 080000 ： 2012 證書轉版驗證有兩年緩衝時間， QC080000:2005 證書將於 2014 年 6 月 1 日將失效 (轉版稽核終止日： 2014

作者：包柏‧安德森 伸展很容易學，但有人做得不對。 正確的方法 是 把注意力放在正在伸展的肌肉上，放鬆且持續的伸展。 錯誤的伸展 (不幸多數人做的都是錯的)就是大力晃動，或弄到身體覺得會痛，如此一來，造成的傷害其實遠大於帶來的幫助。 如果你規律、正確地做伸展，就會發現，生活中所有的動作都變簡單了。 當然，要放鬆緊繃的肌肉或肌群是要花時間的， 不 過一旦開始感受到做動作變得輕鬆，你很快就會忘記之前花了不少時間。 　 輕鬆伸展 開始做伸展的時候，先花個10～15秒做輕鬆伸展。 不准來回晃動！ 先把動作調到覺得「中等鬆緊」的定位點， 然後放鬆、維持這個伸展姿勢不要動。 緊繃的感覺應該會慢慢變得不那麼明顯；不過，若還是覺得一樣緊， 就稍微放鬆一些，把定位點回調，找到比較舒服的點再繼續。 你覺得 「有拉緊的感覺，但不會痛」 就對了。 這項簡易伸展能紓解肌肉的緊張和壓力，同時也讓肌肉組織為進階伸展做好準備。 進階伸展 輕鬆伸展之後，慢慢進入進階伸展。 一樣，不准來回晃動。 就輕鬆伸展達到的程度再往前推一點，在肌肉感受到些微緊繃時停住，維持10～15秒。 跟輕鬆伸展時一樣，只能有微微拉緊的感覺；倘若覺得很緊，就放鬆一點。要記得：假如維持不動時覺得越來越緊繃，甚至覺得痛，那就是拉過頭了！進階伸展就像在幫肌肉進行精細調繁，能增加我們的柔軟度。 呼吸 呼吸要緩慢而且節奏。 如果是向前伸展的動作，屈身時吐氣，維持姿勢不動時吸氣。 做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸，那就不是真正的放鬆，記得把身體往回調一點，好恢復正常呼吸。 計時 開始的時候，每次伸展都在心裡默數該達到的秒數，這樣才能確保你在適當的緊繃狀態維持一段時間。練習一段時間後就可以照著感覺走，不必為了計時而分心。 　 伸張反射 人的肌肉受到一種叫做伸張反射的機制所保護。 只要肌肉纖維伸展過度(可能因為晃動或過度伸展而造成)，神經反射就會傳送訊號到肌肉，讓肌肉收縮，以避免受傷。 所以，過度伸展反而會讓你原本想放鬆的肌肉變得更緊！(這種反射跟不小心碰到熱的東西手會立刻縮回來很類似----在你會意過來之前身體的反射早就已經完成了。) 　 痛不等於有效 我們在中學時就已經被制約了，總是把身體的疼痛和體能的增進畫上等號，學校老師多半也是這麼教的：「越痛，表示進步越

 出處： https://www.youtube.com/watch?v=4UyZGFFTUvA Going Home 是瑞典歌手 Sophie Zelmani 的經典作品， Going Home 把回家時候的那種迫切、那種急切的心情表現了出來， 讓人聽起來感覺特別的溫馨和甜美，也難怪 Going Home 這首歌曲會有這麼多人喜愛。 時光是無情物，我只想逃走，逃回家。 那裡有我的丈夫和孩子，我們彼此的生活，都要繼續。 Going Home 中英文歌詞 Not very ofen have me met 我們不常出來見面了 But the music's been too bad 但音樂的旋律走調得糟糕 Can only sense happiness 能否只能輕易地感受幸福 if the music is sad 如果音樂是傷感的 So, I'm going home 所以，我在歸家的途中 I must hurry home 我得匆匆忙忙地趕回家 Where a life goes on 人生的盡頭在何處 We're too old to make a mess 我們再也狂野不起來了   Dreams will keep me young 夢想承載著我們不朽的青春 Old enough to stress 卻得承受歲月的蹉跎 Only mirrors tell the time 只有鏡子呈現出時間到過的痕跡 So, I'm going home 所以，我在歸家的途中 I must hurry home 我得匆忙地趕回家 So will my life go on 我的人生就便是這樣延續下去 Yes, I'm going home 我在歸家的途中 Going home alone 一個人獨自歸家的途中 And your life goes on 而你們的人生也便是如此匆匆而過 So, I'm going home 所以，我在歸家的途中 I must hurry home 我得匆忙地趕回家 So will my life go on 我的人生便是這樣延續下去 Yes, I'm g

改編自五月天 給最親愛的老婆 最怕空氣突然安靜   最怕朋友突然的關心 最怕晚上待在房裡   最怕自己 突然的想你 最怕回憶 突然翻滾絞痛著不平息 最怕突然 聽到你的消息 最怕自己 發現拍照旁邊沒有你     最怕看到 風景區的情侶 想念如果會有聲音 不願那是悲傷的哭泣 思念如果像一場病 那麼我已經病入膏肓  事到如今 終於讓自己屬於我自己 只剩眼淚 還騙不過自己 走在旭川 終於吃到日本所謂拉麵 卻只想著 你吃拉麵模樣 突然好想你 你會在哪裡 過得快樂或委屈 一直好想你 你在巴爾幹 玩得快樂或興奮 突然好想你 突然鋒利的回憶 突然模糊的眼睛 一直好想你 突然冷冽的溫度 突然空蕩的枕邊 我們像一首最美麗的歌曲 變成兩部悲傷的電影 我們像一個最獨立的個體 變成兩個相依的彼此 為什麼你 帶我走過最難忘的旅行 然後留下 最痛的紀念品 為什麼你 和我相距七小時的時差 我在日本 凌晨三點通話 我們 那麼甜那麼美那麼相信 那麼瘋那麼熱烈的曾經 我們 那麼甜那麼美那麼相信 那麼愛那麼熱烈的深情 為何我們還是要奔向各自的幸福和遺憾中老去 為何我們還是要奔向各自的旅行然後想念蔓延 突然好想你 你會在哪裡 過得快樂或委屈 一直好想你 我在北海道 玩得充實而飽滿 突然好想你 突然鋒利的回憶 突然模糊的眼睛 一直好想你  突然瘋狂的想念 突然空蕩的右手 最怕空氣突然安靜 最怕朋友突然的關心 最怕思緒突然奔去 最西巴爾幹島的微笑 最怕回憶 突然翻滾絞痛著不平息 最怕突然 聽到你的消息 從今以後 決定不再各自出國旅行 最怕這樣 遠距離的思念 最怕此生 已經決心自己過沒有你 卻又突然 聽到你的消息 最怕此生 已經決心我不能沒有你 你又突然 要去語言學校

出處：  http://tw.mensuno.asia/node/5405   錯誤1 / 沒有提高跑步的強度 的身體有着驚人的適應力，如果你一遍又一遍的在進行同樣的運動，對你來說會越來越容易。 這也適用於跑步這件事，而你身體的新陳代謝與反應也會適應，這時同樣的運動量會消耗更少的熱量。   美國坦帕大學的研究發現，在跑步機以固定的速度跑上45分鐘，有助減肥，但只有一開始最有效。 以穩定、中強度的步伐進行跑步，這最大的問題之一就是熱量的燃燒有限。一旦身體適應了，益處就有限了。 因此，對於減肥來說，最好是跑步有氧運動配合力量訓練。同時給跑步總是定下新的目標，比如更遠的距離，更大的坡度。   錯誤2 / 沒有衝刺跑 運動的變數在於強度，當你踏上跑步機，在上面以一個穩定的速度來跑上30分鐘或是1個小時， 你肯定會感覺累，但是對於減肥來說，效果並不是最好。 如果跑步機上的速度為1~10，現在你讓自己不時的在8或9的速度上進行短時間的衝刺， 你會消耗掉更多的脂肪。   錯誤3 / 過於專注熱量的消耗 人在減肥時有時會太過專注熱量的消耗。認為大部份的熱量消耗都在自於運動， 並且時刻斤斤計較熱量攝入和消耗。其實只要你活着，睡覺、站立、吃飯都需要巨大的能量。 這是否意味着就不需要去運動了呢？當然不是。運動對於健康有很多的好處， 而運動的型態會影響你運動後身體脂肪的燃燒多寡。跑步會燃燒脂肪，但衝刺或重量訓練會增長更多的肌肉， 而更多的肌肉會幫你更好的消耗脂肪。   錯誤4 / 不嘗試其他訓練 有效的減肥方法是測試一下自己的體能情況，根據自己身體的反應來確定鍛鍊的時間和具體的方法， 在天氣好的時候，出門騎行是有效的有氧運動。多嘗試其他有氧運動並與力量訓練相結合，找到對自己來說最有效的減重策略。   錯誤5 / 跑得太多了 運動是健康生活的一部份，這是不容置疑的，但運動仍然會帶給身體壓力，當你在運動時，皮質醇是被釋放的。 並非所有的皮質醇都是不好的，但慢性壓力及慢性的皮質醇將會導致胰島素抗性，強迫身體儲存腹部脂肪。   如果你正每天都進行1小時的有氧，對減肥來說已綽綽有餘了。

出處： http://www.managertoday.com.tw/books/view/51426 工作效率，影響你一生的成就！ 「先做緊急的事哪裡有錯？為什麼說我不懂輕重緩急？」 「事情好多！那就把每件事分成幾部分，一天做一點好了！」 如果你也這麼想……小心！很可能會掉進「做事拖拉」的陷阱。 下面這些小習慣，將決定你能否準時下班，或是天天挑燈夜戰！ ◆ 做事俐落的人常換電腦，做事拖拉的人珍惜電腦 ◆ 做事俐落的人管理時間，做事拖拉的人管理工作 ◆ 做事俐落的人不做急事，做事拖拉的人只做急事 ◆ 做事俐落的人靠說明書，做事拖拉的人靠經驗 ◆ 做事俐落的人不決定工作順序，做事拖拉的人仔細決定順序…… 做事俐落的人常換新電腦，做事拖拉的人珍惜電腦 我的意思不是說「想成為做事俐落的人，就要常常買新電腦」，而是 「如果想成為做事俐落的人，就要有必須常換電腦的想法」 。 電腦確實不算便宜，近年來價格雖然已經降低不少，但是如果想買沒那麼陽春的規格，還是要花個好幾萬。 但是如果因為它很貴，怕自己浪費，所以一用就用上四、五年，那一定會變成「做事拖拉的人」。 電腦對我來說是消耗品，就算每年都換新規格還是很划算；不過最近電腦的功能越來越強大，我又不是需求很大或必須用什麼高階軟體的人，所以實際上大概兩年換一次。 電腦用了兩年之後，各方面的運算速度就已經明顯變慢；另一方面，新電腦的規格又日新月異，一來一往，處理速度就明顯有了差距。 工作的內容會依業種和領域有所區別，而一般文書工作使用電腦的機率應該算相當高；說得極端些，整天都坐在電腦前工作的人應該不少吧。 像這種形式的工作， 如果把時間花在等待電腦運算上，難道不是龐大的損失嗎？ 好不容易才為了提高工作效率，把打字練得飛快，結果卻要花時間等待電腦運算，這實太浪費了。 雖然我們在這裡說的是「經常換新電腦的人，就是做事俐落的人」，但實際上不限於電腦，所有工具都是同樣的道理。 簡單來說， 花錢來換時間，可以讓事情做得更快，自然能夠回收成本。 「做事俐落的人」會經常思考金錢與時間的關係。 假如能多花點小錢縮短時間，那就花吧；即使口袋暫時淺了一點，但只要買到時間，並且有效運用，就可能回收更多金錢。 相較之下，「做事拖拉的人」幾乎不會考慮時間與金錢的關係。 因為怕浪費而不肯

我姊姊靠這一碗，2 個月瘦13 公斤!!! 不但小腹平了，氣色好了，大腿也瘦了2 吋!!  “ 用一碗，換一輩子的瘦。 ” 誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓妳除了瘦，更能瘦出好氣色。 豆類對抗老的幫助已經廣為人知，對於另一個女人永遠關心的話題 ─ 減肥，可也有妙用，特別是紅豆對減肥的效果更是無〝豆〞能及。 想要瘦腰、大腿 → 紅豆搞定 對於沒有運動習慣、喜歡澱粉、甜食的人來說，大腿粗壯不但是頭痛的困擾，也是相當難瘦下來部位，紅豆含有豐富的維生素 B1 、 B2 、蛋白質以及多種礦物質，對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。 用過紅豆減肥法的人表示，特別是對於腰與大腿的功效特別明顯。此外，紅豆中的石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。 紅豆減肥這樣做 1 、紅豆薏仁湯 紅豆跟薏仁是絕配的減肥組合，紅豆薏仁湯不但可以瘦腿還可以美容，同時擁有紅潤氣色跟白皙肌膚。有人就是靠每天晚餐就喝一碗紅豆薏仁湯，兩個月後就瘦了 13 公斤 喔 !! 　 注意要選用大薏仁才有利水消腫的效果（四神湯吃得到的那種就是大薏仁），材料是紅豆 100 公克，大薏仁 200 公克，分別洗淨泡軟（約需要泡上 4 小時到半天），加高出材料一倍的水放入電鍋煮，跳起後悶個十五分鐘再加入黑糖或冰糖（想減肥效果好，糖就少放些）。 　 至於煲湯保養最在行的香港也有紅豆減肥的食譜，跟臺灣常吃的紅豆薏仁不同，香港會加入幫助消化的陳皮以及少許鹽巴，減少消化不完全的熱量累積。這道美體湯需要的材料 200 公克的紅豆以及 5 克 陳皮、少許鹽巴，把紅豆煮熟後熄火，加入陳皮，蓋上蓋子悶十分鐘，最後加上一點鹽巴，紅豆湯會帶有一點清香的陳皮味，至少連吃兩星期，據說對肚子的贅肉效果很好。   2 、無糖紅豆水 最簡單的紅豆減肥食譜是煮紅豆水。直接用紅豆和清水熬煮，直到紅豆熟軟即可。此外，也可以搭配薏仁，煮成高效的紅豆薏仁水。薏仁的營養價值很高，被譽為 “ 世界禾本植物之王 ” 。薏仁同樣具有消水腫的功效，同時對於白皙皮膚也有不錯的效果。薏仁與紅豆搭配是公認的最佳減肥飲品，健康、安全，便宜又有效。 效果：對於水腫型的肥胖，鬆鬆垮垮的大